Time & Stress Management

Il Sintomo

Un dato di fatto: non c’è categoria che non sia sottoposta a pressioni costanti e continue, specialmente in questo momento in cui la situazione economica contribuisce ad aumentare le preoccupazioni.
Manager, imprenditori  e professionisti , ma anche impiegati, studenti, e genitori,  sono sempre più chiamati a rispondere in termini di risultati da raggiungere, ed impegni da onorare.
Le giornate sono caratterizzate da una continua e crescente massa di azioni da svolgere:  spostamenti sul territorio, persone con cui parlare e da stimolare, clienti esigenti con cui trattare, scadenze,  telefoni che squillano e mail che richiedono attenzione, ecc…
Ed in ambito familiare o personale la situazione spesso è similare, con problemi da gestire, imprevisti, impegni e responsabilità, che contribuiscono ad accrescere stanchezza ed accumulo di stress.

 E tu?..

Ti riconosci in questo?
Le tue giornate sono piene di priorità, talvolta ingestibili?
Tutto sembra contemporaneamente importante e urgente?

Inoltre … l’impegno che si richiede oggi è anche di congiungere le attività pratiche  quotidiane ad uno sforzo intellettivo costante che supera la precedente forma di suddivisione tra il tempo di lavoro e il tempo di riposo; tra vita personale e vita professionale.

Un professionista è oggi un lavoratore della conoscenza e ha un cervello che non riposa mai. E prima ancora è una persona inserita in un contesto sociale che tende ad essere sempre più frenetico ed impegnativo.

Idee, soluzioni, proposte e innovazioni vengono spesso in mente quando non si è fisicamente al lavoro, alcune volte guidando l’auto, canticchiando una canzone, facendo una doccia, spessissimo durante il weekend …

Il risultato è di non staccare mai la spina… Siamo sottoposti a stimoli costanti e continui; i ritmi sono frenetici, e richiedono responsabilità, grinta, concentrazione ed entusiasmo.

Ed ecco che le nostre giornate sono disseminate di cose che avremmo voluto fare e non abbiamo potuto portare a termine, attività che  spesso nemmeno abbiamo iniziato, presi da mille altri impegni.

Viviamo in costante tensione tra il lavoro urgente e quello importante. Persino a casa o per strada non siamo più in pace: il fisso ed il cellulare irrompono con le loro richieste. Siamo schiavi della tirannia del tempo. Ciò  genera apprensione, ansia, stress.
Ed a risentirne è sempre più spesso la vita personale e familiare.

La cura

Chi ha detto che un bravo manager, imprenditore, professionista o un buon genitore  debba essere per forza stressato?

Ecco perché, oggi più che mai, diventa fondamentale  imparare a scaricare lo stress in eccesso e riuscire a recuperare le energie spese e quella serenità mentale necessaria per affrontare al meglio ogni situazione. Occorre acquisire un nuovo stile di vita in cui diventiamo padroni del nostro tempo compiendo un cambiamento nel nostro modo di  affrontare le sfide del lavoro insieme a quelle personali.

E lo strumento esiste!

È uno strumento che ti permette di recuperare equilibrio al tuo benessere, ad una vita dove le cose che contano per Te sono al primo posto e  al posto giusto.

Un metodo efficace per organizzare al meglio le proprie attività ed il proprio tempo in modo da recuperare serenità e migliorare la propria efficacia.

Uno strumento che ti consente di imparare attraverso una serie di semplici principi  a scaricare le tensioni dello stress accumulate,  aiutando la mente ed il corpo ad affrontare al meglio gli impegni quotidiani.

Piccoli accorgimenti per migliorare la qualità della propria alimentazione,  come  trarre il massimo beneficio dal proprio sonno,  tecniche di rilassamento per  allentare le tensioni a livello fisico, e  ricaricare il corpo con la respirazione.

È un weekend intenso e memorabile, dove imparare a prendersi cura di se stessi per migliorare la qualità della vita e utilizzare a pieno le proprie potenzialità.

Parte sulla gestione del tempo: Programma

• Efficacia ed efficienza: il termometro
• Imporre ordine al caos
• La bussola e l’orologio
• Tempo di vita e tempo di lavoro
• Il Corpo: la respirazione, l'alimentazione, l'attività fisica, il sonno
• Le fonti dello stress
• L’ufficio complicazioni cose facili
• La dipendenza dall’urgenza
• La quarta via: Equilibrio
• Le dimensioni della natura umana
• Le convinzioni sul tempo
• L a forza dei valori e della focalizzazione
• Allena il muscolo delle decisioni
• Sviluppa le tua priorità
• Godi del tuo nuovo ambiente
• Le tecniche di rilassamento mentale,fisico ed emozionale.

Scopri i segreti e le tecniche della PNL per:

• Riuscire a rilassarti anche nei momenti più difficili
• Gestire al meglio il tuo tempo
• Ottimizzare le tue performance
• Migliorare la qualità della vita

Prenditi cura di te grazie a:

• Sessioni di rilassamento guidato
• Percorsi di visualizzazione interiore
• Maggiore consapevolezza delle tue capacità
• Attivazioni esperienziali alla riscoperta delle emozioni